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わとそんと日記

読んだ本(主にKindleセールで購入したもの)を紹介するブログです。

食べすぎるとがんになる? 石原結實 食べない健康法

食べ過ぎるから病気になる、ってどういうこと?

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4月になって徐々に暖かくなってて薄着になってきたり、新生活で新しい環境になったりしてくると気になるのが体型ですよね。
 
ぼくは170cmで99kgということでもはや気になるとかそういうレヴェルではないのですが…。とはいえ、やっぱり気になります。というわけで、まずは本を読みます。本を読んでキッカケをつかむというのがぼくのやり方です。

 

「食べない」健康法 (PHP文庫)

「食べない」健康法 (PHP文庫)

 
食べない健康法    石原結實


この本で学んだ3つのこと

・食べ過ぎると病気になりやすい
・少食はいいことばかり
 


食べ過ぎると病気になりやすい

石原結實さんの主張は「そもそも現代人は食べ過ぎ」というところから始まります。

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たくさん食べるということは消化器系を動かすのにエネルギーを使うことになるし、血液中の栄養が豊富になってしまうので良くない、ということなのです。

つまり、食べることによって胃や腸といった消化器系を働かせることになります。ですから食べすぎてしまうと必要以上に消化器系を働かせることになりますし、他の器官を動かすためのエネルギーを消化器系のために使うことになってしまいます。そうなると、体のバランスが崩れてしまいやすくなるということです。

また、そもそも人間は空腹には強いが、食べ過ぎには弱いんだそうです。

人間の体のエネルギー源はほぼ100%糖分に依存していて、低血糖になると危険信号《イライラ、手足のふるえ》があるが、低タンパク発作、低脂肪発作というものは無い。

また、空腹時に血糖値を上げるホルモンはアドレナリン、ノルアドレナリン、グルカゴン等10種類あるが、血糖値を下げるホルモンはインスリンの1種類のみである。
つまり、人間の体は低血糖になると様々な危険信号を発信して対応できるが、空腹に対してははそれがない。それは言い換えれば、人体は空腹に対して危険が少ないということ。


おおー、なるほどなるほど。って感じですね。

絶対的に糖分はエネルギーとして必要だから、不足してしまうと体内からいろんな信号が出て、低血糖状態を解消しようとする。

逆に空腹にはあまり危険性が無いんですね。そして病気に関しても、その原因は食べ過ぎに由来するとも言ってます。

病気に関して、特にガンは「食べ過ぎ病」と言ってもよく、様々な実験結果でもそれが実証されている。
同様に、免疫力の低下、体のだるさなどの原因は食べ過ぎまたは、それによる栄養素過剰によるものである。

 

 

食べ過ぎるとがん細胞が増殖する


食べ過ぎ

血液が栄養が多すぎる

ガン細胞「おー、ご飯いっぱいある!これで元気になれるぞ!よーしいっぱい分裂して増えちゃおー!」

体内にガン細胞が増殖する 

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食べ過ぎると白血球の働きが悪くなる


食べ過ぎ

血液の中の栄養が多くなる

白血球「おお〜!、ご飯がいっぱいある〜。食べ放題だー!!」

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この状態で、ばい菌が血液内に混入してきたら・・・

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白血球「あ、自分お腹一杯なんでもう食べれませ〜ん」

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白血球の働きが弱くなるので、免疫力が低下する。

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食べ過ぎると血液が行き渡らなくなってだるくなる


食べ過ぎ

消化器系の働きが盛んになる

「手足や脳の血液さーん、消化器系が忙しいんでヘルプおねがいします。消化器系に集まって下さ〜い」

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血液が消化器系に集まってくる

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手足や脳などは手薄になる(血液が循環しない)

手足や脳にあまり栄養がいかなくなる

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だるくなる

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という具合に食べ過ぎることによって、からだの中で様々な不具合が生じてくるわけです。

ですから、食べすぎることは太るから良くない、というだけでなく病気になりやすくなるから良くないということも言えるわけですね。

 

少しずつですが、ダイエットする気になってきましたよぉ〜

 

「食べない」健康法 (PHP文庫)

「食べない」健康法 (PHP文庫)

 

 

【ネタバレあり】ゴースト・イン・ザ・シェル 実写版攻殻機動隊の感想

実写版攻殻機動隊「ゴースト・イン・ザ・シェル」裏感想

簡単に感想を書いてみたのですが、やっぱり気持ちがおさまらないので、あまりネタバレとか考えずに書いてみたいと思います。なので、ネタバレが嫌な方はご遠慮下さい。あと、僕は最初のアニメ版が大好きなので、その辺も割り引いて読んでいただけるといいかもしれないです。

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全体的な感想としましては、こっちにも書いたように、何となくまとまっているかな、という印象です。

 

thinkinglab.hatenablog.com

 

もうちょっと辛口に言うと小さくまとまっちゃったなという感じです。

攻殻機動隊の世界観を使って普通の映画を作ってしまった感じ。正直、マトリックスの方がもうひとつの攻殻機動隊の世界としてもすごく良く出来ていると思います。

 

感想のポイント3つ

・アニメよりも演出がダサい

・メカがダサい

・キャラが全然立っていない

タチコマが出てこない

 

アニメよりも演出がダサい

これは、アニメ版監督の押井守は実写版攻殻機動隊に対するインタビューで

「とても良く出来ていると思いました」と述べながらも、「それでも手描きのアニメーションの方がCGよりも感情を表現することに優れていると思います」

実写版「ゴースト・イン・ザ・シェル」に対する押井守監督のインタビュー

 と言っていましたが、これは他のシーン、たとえば、光学迷彩で透明になった状態で水の上で格闘するシーンはアニメ版の方がかなり良かったです。

実写版もそれなりにカッコいいんですが、少佐の義体の“重さ”が感じられなかったんですよね。

義体化したことで重くなっているにも関わらず、あの動きをするから少佐の強さが出ているのだと思うのですが、実写版はなんか動きが軽いんですよね。だから何となく強く見えない。

アニメ版と同じように海でダイビングをしているシーンもありました。あれも重い義体で海に潜る危険性があるのに、自己の存在を確認するために潜ってしまうという意味があるのに、その義体の重さが表現できていなければ伝わりにくかったんじゃないかと思います。

そういう風に単純にアニメをCGで表現できなかったとかっていうことではなくて、必要なピースが欠けているからショボく見えてしまう、という気がしました。

 

メカがダサい

武器や銃器の存在感がイマイチなかったです。オープニングのアタッシュケースが銃に変わるところはカッコ良かったですが、あとはそういうシーンがなかったなー。

 

トーが重量級の火器を使うところが見たかったですねー。もうちょっとバトーに暴れて欲しかった。

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キャラが立っていない

そういう意味では、キャラがあまり立っていなかったです。少佐の精神的な面も浅かったですし、バトーの豪快ぶりもなかったです。

人間的なところがクローズアップされることが多いトグサですが、実写版では少佐がかなり人間的な感情を持っているのでトグサは居場所が無かったですねー。

イシカワ、サイトー、ボーマたちはほぼ何もしていないので、おそらく覚えている人は少ないでしょう(笑) 

少佐と荒巻課長のやりとりがほとんどメインになってしまっていたんですよね。結果、物語全体に厚みが出ていない。敵役のシンカロボテック(っていう名前だったと思う)の社長も強いんだかよくわからないし。

以前、岡田斗司夫さんがシン・ゴジラの解説で

自衛隊がいちいち武器の使用許可を取りながらゴジラに攻撃することで逆にゴジラの強さを表現している

 

というような話をしていました。つまり、許可を取らないといけないような武器を使っていくんだけれども、結局そこまでやってもゴジラには全く効かないということで、ゴジラの強さが引き立っているわけです。

 

そういうドラマ演出が弱い。公安9課の他のメンバーがカッコいいからこそ、公安9課を率いている少佐のかっこよさが際立つし、敵役の強さが際立つほど少佐が強くなるわけです。でも、その辺が弱いから何となく勝っちゃっただけになってるんですよねー。もったいない。

 

タチコマが出てこない!

無理だったんですかねー、タチコマは。

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でも、トランスフォーマーなんかをみれば、技術的には可能なはずだと思ってしまいます。スカーレット・ヨハンソンとオープニングだけでほとんど予算を使っちゃったのかな?

 

タチコマのいない攻殻機動隊なんて、イチゴののってないショートケーキみたいなもんです。人間が機械化して、人間とは何だろう?という哲学的な問いの象徴が少佐だとしたら、

機械やAIが意思を持ち人間となることは可能か?という問いの象徴がタチコマです。

この両方が存在するからこそ、人間と機械の境界が曖昧になっていることを感じられるわけです。

そういった攻殻機動隊の世界が持つ哲学的な問いかけをあまり感じられなかったのも残念なところでした。

 

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と、3つのポイントといいながら、4つあげてしまうくらい、フラストレーションが溜まってしまいました。

まだ言い足りない気もしますが、吹替版も観ようと思ってますので、また改めて感想書いてみたいと思います。

 

とりあえず、U-NEXTでアニメ版やテレビ版とか観て冷静になりたいと思います。

 

お試し期間だけの登録もOKなのでまずは登録してみるといいと思います。

 

あっ、男子には嬉しい例のやつも見放題ありますよ♪

U-NEXT

攻殻機動隊はNetflixでも観られました。

昨日はU-NEXTで攻殻機動隊を観る、という話をしましたが、Netflixでも観られました。Netflixについてご紹介です。

Netflixで観られる攻殻機動隊関連作品

テレビシリーズ

攻殻機動隊 STAND ALONE COMPLEX

攻殻機動隊 S.A.C 2ndGIG

映画版

イノセンス

 

Netflixは見放題のみになるのでいずれも追加料金なしで視聴することができます。

 

Netflixについて

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NetflixはVOD(ビデオ・オン・デマンド)の黒船とも言われているアメリカ発の会社です。

ネットフリックスは、アメリカ合衆国オンラインDVDレンタル及び映像ストリーミング配信事業会社。 本社はカリフォルニア州ロスガトスに置かれている。10万種類、延べ4200万枚のDVDを保有し、レンタル向けに1,600万人の顧客を得ている。

ウィキペディア

 CMで見かけることもありますが、オリジナル作品もあったりして本当に未来のテレビ局のような感じがします。

3つの契約プラン

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それぞれのプランによって、画質や同時視聴および動画ダウンロードができるデバイスの台数が変わってきます。

ベーシックプラン

1台のデバイスNetflixのドラマや映画を標準画質 (SD) でストリームすることができます。さらに、1台のスマートフォンまたはタブレットにタイトルをダウンロードすることも可能です。


スタンダードプラン

同時に2つのデバイスで高画質 (HD) (利用可能な場合) でNetflixのドラや映画を再生することができます。さらに、2台のスマートフォンまたはタブレットに作品をダウンロードすることもできます。


プレミアムプラン

同時に4つのデバイスで高画質 (HD) および超高画質 (UHD 4K) (利用可能な場合) でNetflixのドラマや映画を再生することができます。さらに、4台のスマートフォンまたはタブレットに作品をダウンロードすることもできます。

 

スマホで視聴するくらいならベーシックプランでもいいかもしれないですね。契約後からのプランの変更も可能です。

 

Netflixも1ヶ月無料体験がありますので、まずはお試ししてみるのもいいんじゃないでしょうか?

www.netflix.com