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目指せ-30kg!ダイエットの記録や考えたことを投稿しています

2018-08-18から1日間の記事一覧

糖質制限より脂質制限の方が重要じゃない?

巷では糖質制限という言葉を見かけることが多いですが、脂質制限の方が大事なんじゃないかと思ったんです。理由は3つ。 1gあたりのカロリーの違い 脂質は脂肪になりやすい 脂質の方が無意識に摂取しがち 1 1gあたりのカロリーの違い 糖質は1gあたり4kc…